A számítógépek hatása a látásra

Elkerülhetetlen, hogy a számítógépek megkönnyítsék és hatékonyabbá tegyék a munkánkat, másrészt a számítógépek az egészségünkre is hatással vannak. Szakértők szerint a számítógép előtt dolgozók vagy ülők 70-75% -ának látásproblémái vannak. Ezt az állapotot „számítógépes látás szindrómának” nevezik.  Ha naponta több mint három órát ül a számítógép előtt, az a számítógépes látás szindróma kialakulásának potenciális kockázata.

Bár a mai napig nincs megbízható bizonyíték arra, hogy a számítógép használata maradandó szemkárosodáshoz vezetne, ezek a tünetek jelentős problémát jelenthetnek.

Látászavarok és elváltozások a szemben

A számítógépes látás szindróma részeként látászavarok fordulhatnak elő a fókuszálási nehézségek, a színérzékelés megváltozása, a fényérzékenység, a villogó szöveg érzése formájában. Szárazság, bőrpír, viszketés érzése, égő, fokozott könnyezés, nehézség érzése a szemhéjakban. Az idegen test érzése a szemben különösen nyilvánvaló a kontaktlencse-viselőknél.

Megelőző intézkedések

A hosszan tartó számítógépes munka okozta problémák enyhítésére vagy kiküszöbölésére javasoljuk:

• Állítsa be a monitor fényerejét a szemének kellemes intenzitásra,Korlátozza
• a számítógép előtt töltött időt.
• Ügyeljen arra, hogy 20 percenként 20 másodpercig a távolba nézzen.
• Használjon speciális szűrőket a szemüvegben vagy a képernyőn, amelyek csökkentik a tükröződést. A számítógépes munkához tervezett speciális szemüveg viselése csökkenti a szem megerőltetését. Szükség esetén dioptriájuk is lehet, amelyet a szemész határoz meg, és kívánatos, hogy tükröződésgátló rétegük is legyen.

Feltétlenül keressen fel szemészt

Tájékoztassa szemészét bármilyen szemfáradtságról vagy egyéb problémáról, amelyet munkahelyén vagy számítógépen végzett munka során tapasztal. Szüksége lehet szemüvegre vagy kontaktlencsére a látás korrigálásához és a számítógépen való munka megkönnyítéséhez. A szemüveg lehet:

• Monofokális, és lehetővé teszi, hogy csak egy, rögzített, kb. 35 cm-es távolságból lásson jól.
• A multifokális szemüveg jó látást biztosít távolról és közelről, valamint közepes távolságból, amely csak a számítógépen való munkavégzéshez szükséges.
• A bifokális szemüveg jó látást ér el távolról és közelről, azaz 35 cm-ről, de a számítógépen végzett munka során a látóirány miatt ezeknek a szemüvegeknek a használata a hátradobott fej erőltetett, természetellenes helyzetét igényli, ami fáradtságot okoz a nyak területén és kellemetlen érzést, ezért nem ajánlott számítógépen dolgozni.

A szemüveg színezett (fényérzékeny) és tükröződésmentes bevonattal rendelkezhet, amely segíthet a kontrasztérzékelés növelésében, a tükröződés és a fényvisszaverődés kiszűrésében a kellemetlenségek csökkentése érdekében.

A szülőknek orvoshoz kell fordulniuk, ha észreveszik, hogy a gyermek pislog, vörös a szeme, könnyezésre, homályos látásra, szemfáradtságra és fejfájásra panaszkodik. A gyermekek által használt számítógépeket megfelelő magasságban és optimális megvilágítással kell elhelyezni a kellemetlenségek csökkentése érdekében.

A számítógép megfelelő megválasztásával, a test képernyőhöz viszonyított helyzetével, a helyes munka- és pihenési renddel, szükség esetén a megfelelő szemüveg használatával csökkentheti vagy megszüntetheti a számítógépes látás szindróma tüneteit.

Javasoljuk, hogy évente legalább egyszer ellenőrizze az Ön és gyermeke látását szakemberrel. Abban az esetben, ha ezen tünetek bármelyike jelentkezik, a legjobb, ha azonnal konzultál egy szemészsel.

Perfect Vision, a szabadkai KUĆA ZDRAVLJA poliklinika szemészeti szakcsapata áll rendelkezésére.

Hívjon minket most, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot a online kérések címen.